4 loại thức uống vào sáng sớm vừa làm sạch ruột vừa tăng tuổi thọ bạn đã biết?

1. Nước lọc ấm

Mỗi sáng sớm thức dậy, nên uống một cốc nước ấm. Đây là phương pháp tuyệt vời giúp bạn thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, giữ ẩm làn da. Uống nước thời điểm này giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra tốt hơn.

Một nghiên cứu vào năm 2015 trên Medical news today cho thấy, uống nước ấm ngay khi ngủ dậy cũng như uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp làn da bạn luôn “ngậm nước”. Tuy nhiên, chỉ uống nước thì không đủ ngăn ngừa nếp nhăn, sạm da do ánh nắng mặt trời, yếu tố di truyền… Nhưng ở những người có thói quen uống nước sau khi thức dậy mỗi sáng sẽ có làn da chắc khỏe, trẻ hơn người không có thói quen này.

Đặc biệt, để có sức khỏe tốt, cơ thể bạn cần phải có một thức uống tốt. Nước i-on Life với tính kiềm tự nhiên cao pH 8.5-9.5 giúp trung hòa axit dư thừa trong cơ thể. Cùng cụm phân tử nhỏ mịn chỉ bằng ½ phân tử nước thông thường giúp cơ thể nhanh chóng bù được lượng nước bị hao hụt và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng. Nước ion Life còn giàu hydrogen và khoáng chất tự nhiên phong phú giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng và duy trì sự tươi trẻ mỗi ngày.

2. Trà gừng

Gừng có tính ấm, nếu uống vào sáng sớm như vậy sẽ giúp chị em ấm bụng, thải độc dạ dày và sạch ruột cực tốt.

Trà gừng còn có công dụng nhuận tràng. Điều này, sẽ giúp ruột sạch khỏe. Trong khi ruột sạch khỏe là yếu tố giúp hàng đầu kéo dài tuổi thọ. Vì vậy, bạn nên uống một ly trà gừng vào mỗi buổi sáng sớm để làm sạch nội tạng nhé.

3. Nước ép dưa hấu và chanh

Vào mỗi buổi sáng, uống một cốc nước ép dưa hấu vắt thêm vài giọt nước cốt chanh sẽ giúp cơ thể thải độc rất tốt.

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, trong nước chanh và nước dưa hấu đều chứa chất citrulline. Hợp chất này giúp các cơ quan trong cơ thể đào thải độc tố, đào thải amoniac ra khỏi cơ thể. Bởi vậy giới chuyên gia Đông y công nhận nếu ai bị bí tiểu, tiểu dắt, nóng gan thì đây là loại nước tuyệt vời cho bạn.

Thức uống này cũng được y học cổ truyền Ấn Độ vô cùng coi trọng. Dưa hấu khi kết hợp với chanh làm tăng hấp thụ Vitamin C, hàm lượng calo thấp. Do đó, đây là đồ uống kết hợp tuyệt vời cho những ai có chế độ ăn kiêng mùa hè.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không dùng cho những người có vấn đề về dạ dày.

4. Nước mật ong ấm

Trong mật ong ấm có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nếu uống vào buổi sáng đây là thức uống lý tưởng giúp thải độc, làm sạch nội tạng. Đặc biệt, nước ấm mật ong rất tốt để làm sạch ruột.

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy, trong mật ong chứa nhiều loại đường tốt cho sức khỏe. Khi uống vào sẽ lưu lại nước ở trong ruột, hữu ích cho việc làm sạch ruột, thải độc cơ thể.

Nếu bạn muốn tăng năng lượng cũng như giảm cân đây cũng là loại nước vô cùng tuyệt vời.

Đặc biệt, nếu bạn muốn tăng cường hương vị đồ uống, đánh thức năng lượng ngày mới, có thể cho thêm vài lát chanh tươi. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo, đối với người có vấn đề về dạ dày không nên cho thêm chanh vào đồ uống này. Uống nước mật ong ấm thôi cũng đã rất tốt cho sức khỏe rồi bạn nhé.

Uống nước là việc làm tốt cho sức khỏe, ngoài việc uống đủ nước bạn cần phải lựa chọn những loại thức uống tốt cho sức khỏe sử dụng mỗi ngày. Nhưng quan trọng hơn cả bạn hãy hình thành thói quen uống đủ 2 - 3 lít nước/ngày bạn nhé.